皆さん！
朝ごはん、食べていますか？

県教育委員会の調査によると、平成30年6月現在
福島県内の学生・児童（幼稚園～高等学校）の朝食摂取率は・・・96.7%！！！

更に内訳を詳しく見てみると、
幼稚園や小学生の皆さんは、なんと約99%が朝ごはんを食べています！

一方で高校生の皆さんは忙しいのか、
10%弱は朝ごはんを食べていない模様・・・。

また、朝ごはんをしっかりと食べている皆さまでも、
およそ半数は「野菜」や「汁物」は食べていないようです。

農林水産省の発表では、
朝ごはんを食べないと脳のエネルギーが不足し、
集中力や記憶力が低下すると言われています。

朝ごはんは、脳の唯一のエネルギー源である「ブドウ糖」として一日のパワーを与えてくれます。

ですがこのブドウ糖、実は体内に蓄えておくことができないのです。

午前中の授業でボーっとしてしまう、朝からイライラする・・・。
そんな皆さん、もしかして朝ごはんを抜いてしまってはいませんか？

おかかごはんやハム、納豆、酸味のあるフルーツ等もおすすめです！

朝ごはんで一日分の栄養をしっかりとチャージして、
シャキッとした頭で勉強ができたら素敵ですね！

善は急げ。
早速明日から、朝ごはん生活を始めてみませんか？