教育プランナーブログ

各都道府県の経験豊富な教育プランナーが最新の教育情報や
お子さまの目標達成をサポートする情報を発信いたします。



福島県の皆さん、こんにちは! 福島県のトライさんです。

今回は、受験勉強を効率的に行うためには欠かせない、

「集中力・記憶力・睡眠」集中力に関して 皆さんにご紹介したいと思います。

Q&A方式で掲載してみますので、是非参考にしてみてください。


・集中力のある、なしは生まれつき?

集中力は誰にでも備わっているものです。

「勉強=やりたくないもの」と認識してしまっているため、 なかなか集中できません。

いざ始めていると気分が乗って進むことがあるように、

まずは行動に移すことが有効です。


・集中しやすくするには?

適度なリラックス状態にある時といわれています。

深呼吸や背筋を伸ばしたりと、勉強前のルーティンにしてみましょう。


・緊張状態でも集中するには?

不安で動揺していると人は目が泳ぎがちです。

ペンで点を書き、1点を見つめてピントを合わせましょう。

その後、深呼吸も行い落ち着きましょう。


次回は記憶や睡眠にも触れたいと思います。

以上を参考に、効率的な学習をしていきましょうね。

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