2019年6月24日
『効率的な受験勉強に向けて』
福島県の皆さん、こんにちは! 福島県のトライさんです。
今回は、受験勉強を効率的に行うためには欠かせない、
「集中力・記憶力・睡眠」の集中力に関して 皆さんにご紹介したいと思います。
Q&A方式で掲載してみますので、是非参考にしてみてください。
・集中力のある、なしは生まれつき?
集中力は誰にでも備わっているものです。
「勉強=やりたくないもの」と認識してしまっているため、 なかなか集中できません。
いざ始めていると気分が乗って進むことがあるように、
まずは行動に移すことが有効です。
・集中しやすくするには?
適度なリラックス状態にある時といわれています。
深呼吸や背筋を伸ばしたりと、勉強前のルーティンにしてみましょう。
・緊張状態でも集中するには?
不安で動揺していると人は目が泳ぎがちです。
ペンで点を書き、1点を見つめてピントを合わせましょう。
その後、深呼吸も行い落ち着きましょう。
次回は記憶や睡眠にも触れたいと思います。
以上を参考に、効率的な学習をしていきましょうね。