教育プランナーブログ

各都道府県の経験豊富な教育プランナーが最新の教育情報や
お子さまの目標達成をサポートする情報を発信いたします。



福島県の皆さん、こんにちは。 福島県のトライさんです。


受験勉強も中間地点を折り返す頃です。


皆さんはの疲労や心の疲労のケアはできているでしょうか?

疲労は受験の大敵ですので今回は体の疲労」についてのご紹介です。


勉強が長時間続くと、どうしても体が硬くなります。


体が硬くなると、睡眠時に硬直が起き寝返りが打てず

疲労が溜まりやすくなる・・・などの弊害もあります。


体が硬くなる原因は、運動不足や座りっぱなしなど 受験生が陥りやすい習慣です。


普段から体を動かす 習慣を取り入れることが、

返って効率の良い学習を 生み出すかもしれません。


一般に、入浴後のストレッチや30分程度のジョギングなどが 効果的ですので是非試してみてください。

気分転換にも繋がるはずです!


次回は「心の疲労」に関する情報も載せたいと思いますので 是非ご覧ください。

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