2013年7月21日
【宮城県 学習方法】 夏休みの勉強法(中学1・2年生、高校1・2年生)
東北の梅雨明けはまだのようですが、少しずつ夏らしい気候になっています。
夏休み中は部活も長時間になる場合があるので、体調管理を徹底しましょう。
熱中症予防のためには水分補給だけではなく、日々の生活にも気を配る必要があります。
バランスのとれた食事と適度な睡眠を心がけましょう。
夏休み中には学校からも多くの宿題が出されていると思います。
これらの宿題は先延ばしにせず、できるだけ早く終わらせるのがポイントです。
そして間違えた問題をしっかりと見直し、休み明けの実力テスト対策としましょう。
充実した夏休みを過ごすためには、時間の使い方を工夫する必要があります。
午前中の時間を有効活用して、質の高い勉強をするようにしましょう。
夜はできるだけ早く就寝するようにすると、1日の疲れが取れやすいと思います。
特に午後10時~午前2時の間は、『睡眠のゴールデンタイム』と呼ばれ
成長ホルモンの分泌によって、疲労回復の効率が良いと言われています。
友だちと遊んだり、好きなことや趣味に時間を使ったりするのも良いと思いますが
やるべきことをしっかりとこなした上で、それらに取り組むようにしてください。
1日1日を大切にして、思い出に残る、素晴らしい夏休みを過ごしましょう。