新学期が始まりました。

新しいクラス、新しいクラスメート、新しい担任の先生のもと

心機一転スタートを切ったという人も多いのではないでしょうか。

これからの1年間は、勉強・部活・友人関係などを充実させ

素晴らしい1年間にしてほしいと思います。

毎日の生活を充実させるためには、学習環境と生活環境と整えることが必要です。

以下にアドバイスを記載しますので、是非参考にしてください。

脳と身体にとって良い生活をするからこそ、成績が伸びると考え

毎日規則正しく過ごすようにしましょう。

【学習環境・生活環境の整え方】

①　部屋の整理整頓をしよう

普段勉強する自室の掃除と整理整頓を行いましょう。

学習デスクの周りが散らかっていると、勉強に集中できません。

あまり意識していないかもしれませんが、勉強の効率に大きく関わります。

②　早寝・早起き・朝ご飯を徹底しよう

昔から言われていることですが、規則正しい生活の基本です。

睡眠時間を確保するだけではなく、睡眠のゴールデンタイム（22～2時）を活用し

しっかりと疲れを取ることを心がけるようにしてください。

ついつい抜いてしまいがちな朝食についても、毎日適量取るようにしましょう。