2020年6月26日
【宮城・仙台】家庭教師のトライ 『体調管理に気を付けよう』
全国的に梅雨入りし、宮城県内も今週はあまりはっきりしない天気が続くようです。
日中は蒸し暑いのですが、朝晩は冷え込んでくる時期なので体調管理を万全にして生活して欲しいと思います。
学校が再開され、今月中旬頃からは授業も本格的に進んでいる状況だと思います。
体調不良によって数日学校を休まなければならない場合の遅れも気になりますので、いつも以上に気を付けてください。
健康的な生活を送るためのポイントはいくつかありますが、まずは規則正しい生活を心がけることです。
十分な睡眠時間を確保した上で早寝早起きをし、バランスの取れた食事をしっかりとるようにしましょう。
学校から帰ってきたらすぐに手洗いとうがいをして、感染症予防に努めることも忘れてはいけません。
規則正しい生活を送ることによって免疫力を上げ、感染症対策を万全に行うことによって、充実した毎日を過ごすことができると思います。
今年は夏休みが短く、蒸し暑い中、長時間授業を受けなければならないということも考え、適度な運動をすることによって体力をつけておくこともお勧めしたいと思います。
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