2017年7月11日
宮崎県 夏休みは朝の過ごし方が大事!
夏休みが始まっていますが、みなさん、有意義に過ごせていますか?
それぞれ予定があると思いますが、目標のある人はそれに向けて、つき進んでください。
朝起きて学校に行かなくてもいいこの期間は、生活リズムが乱れ、だらけがちです。
そこで、リズムを整えるために朝に何かする習慣をつけましょう。
・朝食前に一時間勉強する
・ラジオ体操に参加する
・朝の涼しい間にジョギングをする
・朝刊を読む など
よく眠った後の朝は意外と頭がすっきりして集中できるものです。
長い夏休みです。
夏風邪や熱中症などに注意し、健康的に過ごせるように心がけましょう。