こんにちは、家庭教師のトライ新潟校です。

いま日本中で猛威をふるっているインフルエンザ。

国立感染症研究所によると、2017年第36週（9/10～9/16）からこれまでの

累積の推計受診者数はなんと約837万人にのぼるそうです。

新潟県内でも1/30現在、小・中・高校あわせて141校が学級閉鎖・学年閉鎖等の対応をとっています。

インフルエンザを予防するために

今日は厚生労働省推奨のインフルエンザの予防策をお教えします。

飛沫感染対策としての咳エチケット

インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみの際に口から発生される小さな水滴（飛沫）による飛沫感染です。
したがって、飛沫を浴びないようにすればインフルエンザに感染する機会は大きく減少します。

（１）普段から皆が咳エチケットを心がけ、咳やくしゃみを他の人に向けて発しないこと
（２）咳やくしゃみが出るときはできるだけマスクをすること
**** マスクがない場合は、ティッシュや腕の内側などで口と鼻を覆い、顔を他の人に向けないこと
（３）鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨てること
（４）手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗うこと
などを守ることを心がけてください。
※特に感染者がマスク等の飛沫感染対策を行うことが重要です！

外出後の手洗い等
流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効です。
また、インフルエンザウイルスにはアルコール製剤による手指衛生も効果があります。

適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。

十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。

人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザが流行してきたら、特に御高齢の方や基礎疾患のある方、
妊婦、体調の悪い方、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、
ある程度、飛沫感染等を防ぐことができる不織布（ふしょくふ）製マスクを着用しましょう。


詳しくは、平成 29 年度インフルエンザ Q&A （厚生労働省）
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
でご確認ください。

特に受験生の方々は、受験直前のタイミングでインフルエンザにかかってしまうと
これまでの努力が台無しになってしまう可能性があります。
それぞれ出来うる限りの対策をとり、体調を崩さないよう十分注意しましょう！

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