こんにちは！　家庭教師のトライです。

夏休みが始まって、もう一週間以上経ちました。
涼しい夜になるまでついつい夜更かししていませんか？

夏休みは生活習慣が乱れることが多いです。
勉強も大事ですが、勉強をする環境も大事です。
良い勉強習慣は良い生活習慣から。

このブログを機に、受験の常識「朝型」に変えていきませんか？

とは言っても、無理やり朝型に変えるのは身体にも心にもよくありません。
夜型から朝型への改善は、日々30分以内で早めていくようにしてください。

普段、夜型のお子さまが受験前だからといって、一気に朝型にしようとするケースがあります。
しかし、一度ついた生活習慣を急激に変えることは、大きなストレスを生むことになります。
大きなストレスは、脳内における記憶をつかさどる細胞（LTP）にとって良くありません。
覚えが悪くなったり、覚えたものが思い出しづらくなったりします。
ですから、日々少しずつ早く起きるようにしていくことが必要です。

朝型に改善して、より良い夏休みを過ごしましょう！

家庭教師のトライ　東京校