皆さんこんにちは。 福島県のトライさんです。

受験も近づき、中学３年生や大学進学を目指されている皆さまは既に進路決定し、

志望校に向けてさらなる勉強を進めているかと思います。

唐突ですが、勉強を進める上で体の調子って非常に大事ですよね？

この時期、この記事の見出しでもありますが「風邪」が非常に流行ってきます。

治ったと思い油断してしまうと、またぶり返してしまうなんてこともしばしば・・・。

そこで今回は、風邪に効き早く治すのに効果的といわれている食べ物を ご紹介させていただきます！

まず風邪を治すには、体温を上げて免疫力をサポートすることが重要です。

免疫力をサポートするには、主に以下の食べ物が効果的とされます。

・納豆　・ヨーグルト　・しょうが　・ねぎ　・にんにく など

また、抗菌作用のある食べ物も風邪の予防・改善効果が期待できるといわれます。

・はちみつ　・れんこん など

ご紹介したもの以外にも栄養価の高いものや、

食べやすいものなど たくさんありますのでぜひ風邪対策をしっかりと行い、

健康な状態で勉強を進めて行きましょうね！