2020年5月1日
【福島県】勉強に集中できないときの3つの対策
福島県のみなさん、こんにちは!
今回は、自宅学習で集中できないときの対策についてポイントを3つご紹介します!
【ポイント①】
タイマーを活用!
例えば、スマホで30分セット。「タイマーがなるまでは勉強し続ける」と自分でルールーを決めてしまうのもおすすめです。
【ポイント②】
ルーティーン化する
毎日勉強をするルーティーンができれば、集中できない日でも机に向かいやすくなります。
勉強時間や内容、場所などを紙に書き、まずは一週間続けてみましょう!
【ポイント③】
適度に休憩する
必ず適度な休憩を挟みしょう。「何もしない」のではなく席を立ち、
少し歩いたり背を伸ばしたりと、体を動かすことをおすすめします。
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