こんにちは！家庭教師のトライ岐阜校本部です。

本日は体調管理についてです。

年も明けて、２週間ほど経ちましたが、生活リズムは戻りましたか？

学校が始まってすぐに３連休の方もいたと思います。

一度、生活リズムが乱れると体調不良に陥りがちです。

特に受験生にとって、この時期の風邪は控えたいものです。

インフルエンザなども気をつけたいです。生活リズムを一度見直してみましょう。

生活リズムをリセットするためには、朝早起きして、日光を浴びることです。

体内時計がリセットされます。

眠たいから、寒いからといって布団に籠らず、外に出て日光を浴びましょう。

また、体内の臓器を動かしてあげることも必要です。

必ず朝ごはんを食べるようにしましょう。そうすることで、徐々に朝型の体質にもなっていきます。

今、風邪をひいている人は、一度、生活リズムの改善を図っていきましょう！