2017年8月1日
岐阜県 正しい生活習慣で、夏休みを有意義に過ごそう!
こんにちは!家庭教師のトライ岐阜校本部です。
皆さん、夏休みの宿題は順調に片付いていますか?
8月に入りました。このタイミングで、生活習慣から見直してみましょう。
まずは、以下の4つの内容を確認してみてください。
① 早寝早起きが出来ているか
② ラジオ体操に参加できているか
③ 勉強時間が確保できているか
④ テレビやスマホを見る時間を決めているか
全てダメだった方は今からでも遅くありません。8月に入ったばかりの今がチャンスです。
今から見直してみましょう。
まずは、ラジオ体操やプールで一生懸命、体を動かしましょう。疲れることで早寝が可能になります。
そうすることで早起きができるようになります。
また、テレビやスマホは就寝の2時間前からは見ないようにしましょう。
テレビやスマホのブルーライトが脳を活性化させてしまい、なかなか眠りにつけなくなってしまいます。
生活サイクルが決まれば、あとは勉強時間の確保です。
そうは言っても、一人では計画立てられない!という方はぜひ、トライまでご相談ください。