こんにちは！家庭教師のトライ岐阜校本部です。

皆さん、夏休みの宿題は順調に片付いていますか？

8月に入りました。このタイミングで、生活習慣から見直してみましょう。

まずは、以下の４つの内容を確認してみてください。

① 早寝早起きが出来ているか

② ラジオ体操に参加できているか

③ 勉強時間が確保できているか

④ テレビやスマホを見る時間を決めているか

全てダメだった方は今からでも遅くありません。8月に入ったばかりの今がチャンスです。

今から見直してみましょう。

まずは、ラジオ体操やプールで一生懸命、体を動かしましょう。疲れることで早寝が可能になります。

そうすることで早起きができるようになります。

また、テレビやスマホは就寝の2時間前からは見ないようにしましょう。

テレビやスマホのブルーライトが脳を活性化させてしまい、なかなか眠りにつけなくなってしまいます。

生活サイクルが決まれば、あとは勉強時間の確保です。

そうは言っても、一人では計画立てられない！という方はぜひ、トライまでご相談ください。