こんにちは！

新学期も始まり、皆さん環境も大きく変わられたのではないでしょうか。
　
本日は、新年度開始にあたり生活リズムを整えるコツをお伝えしていきます。
　
まず基本として、

崩れやすい就寝時間を決めてしまいましょう！
　
部活の始まりや、新しい習い事などで夜にやることが多くなりがちではありますが、

寝る時間を決めることで、それまでの時間を効率的にテキパキ行うことができます。

意外と無駄な時間は多いもので、圧縮するとうまくいくことが多いです！
　
もうひとつのアドバイスとしては、

休みの日の予定をキチンと決めてみましょう！です。
　
休みの日はゆっくりしたいと思われる方、なにか行動したいと思う方いろいろだとは思いますが、

ゆっくりしたい、であってもどのくらいの時間を使うのかは決めるべきです。

いつのまにか休日が終わってしまっては、もったいないです。
　
新学期のフレッシュな時間に行動を行うことで、それは習慣になっていきます。
是非有意義な4月を送ってください！