北海道では春からこの時期にかけて、大いなる躍動感を感じる季節となります。

特に6月に入ってからの朝の早さと夜の遅さは顕著で、

夏至の22日には、札幌の日の出は3時55分、日の入りは19時17分となっています。

定期テスト直前時期には、夜型になってしまう中高生を多く見受けますが、

テストが実施される朝から午後にかけての時間帯に脳をフル回転できるように、

早朝から明るくなる今のうちに、ぜひとも朝型生活に慣れておきましょう。

夜は記憶を整理する時間と言われ、早起きして作った朝の時間は脳が特に冴えているとされています。

そのため計算問題など思考力を要する問題は朝にこなしておくのが効果的です。

また朝の光を浴びると目が覚め集中力が上がると言われていますので、効率良く問題を解くことができます。

ちなみに、ビジネス先進国のアメリカでは、朝の時間が重視されていて、

出勤前に取引先と朝食をとることも一般的とも言われています。

ぜひあなたもこの北海道の素晴らしい季節を境に、朝型生活を送ってみてはいかがですか？

（道内広域指導可能）

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