各地でインフルエンザが流行していますね。

予防接種を行った方も多いかと思いますが、

今回は、日常生活の中で出来る予防策をご紹介します。

まず、体調を整えて抵抗力をつけ、 ウイルスに接触しないことが大切です。

また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、

室内を加湿器などを使って適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。

①栄養と休養を十分取る。

体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

②なるべく人込みを避ける

病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

③適度な温度・湿度を保つ

ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。

加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

④うがい・手洗いの実行

手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

⑤マスクの着用

咳やくしゃみの飛沫から感染するのを防ぐ効果もあります。

『人に対して』という意味で『エチケットマスク』などといわれることもあります。

特に受験生の方は、この時期に感染することがないように予防に努めましょう。

もしインフルエンザの疑いがある場合は、早めに医療機関に行ってください。

高知県の皆さんこんにちは。今回は、前期入試における出題方針を掲載します。

①国語　「書くこと」，「読むこと」の２領域と［言語事項］について，基礎的・基本的事項を中心に，国語を適切に表現し正確に理解する力をみるものとする。

②社会　地理，歴史，公民の３分野から均等に出題し，基礎的・基本的事項の知識・理解をみるとともに，資料などに基づいて社会的事象を多面的・多角的に考察し，公正に判断する力をみるものとする。

③数学　「数と式」，「図形」，「関数」，「資料の活用」の４領域から基礎的・基本的事項を中心に出題し，基礎的な概念や原理・原則の理解に基づき，数学的に表現したり，処理したりする力をみるものとする。

④理科　第１分野，第２分野から均等に出題し，自然の事物・事象について，基礎的・基本的事項の知識・理解をみるとともに，観察・実験や野外観察などを通して科学的に考察する力をみるものとする。

⑤英語　基礎的・基本的事項を中心にして，「聞くこと」，「読むこと」，「書くこと」などの英語のコミュニケーション能力を総合的にみるものとする。

昨年度の高知県公立高校入試の科目別平均点を見ると、国語２８．２点社会２８．９点数学２５．７点理科２３．３点英語２１．４点となっており、国語・社会が他教科と比べて比較的平均点が高い結果が出ています。この傾向は過去５年間を振り返っても同じような傾向になっているため、国語・社会は入試において得点源になると言えます。逆にこの２教科で得点が伸びないようだと、合格が厳しくなるということですので、追い込みで何をしようか迷っている方は、国語・社会の勉強を積極的にすることをおススメします。

高知県公立高校の前期選抜まで、あと２週間を切りました。

先日、前期選抜の志願状況が発表されましたが、

全体では、平均志願倍率は１．１２倍で、昨年の１．１７倍に比べ低下しています。

志願倍率が高いのは、

高知工業（電気）　２．０３倍

高知工業（情報技術）　１．９７倍

高知東（看護）　１．９２倍

高知工業（機械）　１．８４

高知丸の内（普通）　１．８４倍

最終的な倍率は、志願先変更期間を経て、明日２６日に確定されます。

皆さんの志望校の倍率はいかがでしたか？

入試まで間もないですが、残された日数で何もできないわけではありません。

これからの過ごし方で、まだまだ差は出ます！頑張りましょう！

授業で説明をを聞いた時は理解できるが、時間がたつと忘れてしまう、

というご相談いただくことが良くあります。

一度は理解したつもりでも、テストになると「なんだったけ？」

となってしまい、得点できない・・・。もったいないですね。

学習したものは、学習した直後に復習をした方が

最も記憶に残りやすいとされています。

これが数時間経ったり、日をまたいでしまったりすると

その効果は大分変わってしまいます。

学校の授業や家庭教師の指導を受けた際には

終った段階で、頭の中で簡単に整理したり、

教えてもらったやり方を確認しておくと身につく効果が高いですよ。

せっかく学習したことを忘れてしまわないうちに、

復習を心がけましょう！

本日、明日とセンター試験本ですね。

これまで積み重ねてきた努力の成果が試される時です。力を出し切りましょう！

明日も、寒波の影響が心配されますので、

時間に余裕を持って、事前準備と寒さ対策を万全に臨んでください！

また、国公立の２次試験や私立対策に向け気になることがあれば

お気軽にトライまでご相談ください！

冬休みが終わりましたが、皆さん休み明けのテストの手ごたえはいかがだったでしょうか？

高３生は今週末にセンター試験、中３生は来週末に私立高校の入試が控えており、

ラストスパートを頑張っていることと思います。

夜遅くまで勉強している方も多いかと思いますが、そろそろ夜型の生活から朝方へ切り替えていきましょう。

試験は朝からのため、体のリズムを慣らしておいた方が集中しやすいですよ。

寒い日が続きますので、体調にはくれぐれも気をつけて過ごしてください。

新年明けましておめでとうございます。本年も何卒よろしくお願い致します。

中学受験の方、高校受験の方におかれましては本番の２月まで残り１ヶ月程となりました。

皆さんこの１ヶ月が追い込み期間です。

そこで、受験突破に必要なことをいくつか厳選してお届け致します。

是非参考にして頂き志望校突破に役立てて下さい！

①　睡眠前３時間は、印象が強くなりがちなバラエティ番組を見ない事

②　ストレス軽減のためビタミンB、Cを多く摂取すること（ビタミンBは豚肉・レバー・卵・豆腐等、ビタミンCは柑橘類・　イチゴ・メロン・ブロッコリー・トマト等に多く含まれています）

③　朝食は毎日取ること

④　制限時間の７５％で解く訓練をすること

試験直前で注意して頂きたいこともあります。後日アップする予定ですのでご期待下さい！！