『勉強しなきゃいけないのはわかるけどやる気が出ない』

『勉強しなさいと言われると、勉強する気がなくなってしまう』

このような相談を受けることが非常に多いのですが、『やる気の出し方』を本質的に知らないと、『とにかく頑張りましょう』『将来のために今は我慢しましょう』という表面的なアドバイスしかできません。

家庭教師のトライでは脳科学に基づいたさまざまな学習法を提案していますが、やる気の出し方についても脳科学に基づいたアドバイスをするようにしています。

今回はその内容についてご紹介したいと思います。

【やる気の出し方】

① 　側坐核をを刺激！

やる気を出すのが、脳の中央にある『側坐核』という部位。

ところが、これがなかなか活動しないもので、ある程度の刺激がないと活動しないのです。

ただし、活動しはじめると自己興奮状態になります。

つまり、やる気を上げてから勉強するのではなく、勉強をするという行動をすることでやる気が上がるのです。

② 　前頭前野のウォーミングアップをしよう！

英語や国語なら音読、数学なら計算問題と、まずは頭を少しずつ活動させましょう。

ウォーミングアップを経ることで少しずつ集中力が増していき、ますますやる気が上がるというわけです。

③ 　やる気に関する3つのことを理解しよう！

『やらなきゃ（危機感・必要性）』、『やれる（自信・成功体験）』、『やりたい（動機・報酬）』の3つがそろって初めて、『やる気マックス』の状態になります。

【まとめ】

やる気の有無に関わらず、まずは『勉強に取り組むこと』が大切です。

最初は音読や計算などの軽めの勉強から始めましょう。

テストや受験を控えて危機感を覚え、それをこなすことによって自信をつけ、さらにもっと頑張りたいとモチベーションを上げることが大幅な成績アップを実現することに繋がります。

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