夏休みが始まっていますが、みなさん、有意義に過ごせていますか？

それぞれ予定があると思いますが、目標のある人はそれに向けて、つき進んでください。

朝起きて学校に行かなくてもいいこの期間は、生活リズムが乱れ、だらけがちです。

そこで、リズムを整えるために朝に何かする習慣をつけましょう。

・朝食前に一時間勉強する

・ラジオ体操に参加する

・朝の涼しい間にジョギングをする

・朝刊を読む　　　　　　　　　　　　など

よく眠った後の朝は意外と頭がすっきりして集中できるものです。

長い夏休みです。

夏風邪や熱中症などに注意し、健康的に過ごせるように心がけましょう。