大阪府のみなさん、こんにちは。

　

先日中学受験が終了しました。受験を終えた皆さま、お疲れ様でした。

高校受験を控えている皆さんも、前期入試まで残り約1ヶ月、

私立受験までは1ヶ月を切っています。

　

今回は、受験本番にむけて準備すべきことをお伝えします。

　

これからは体調管理や生活リズムを整えることも入試突破に必要なこととなってきます。

　

　

・朝型へ生活習慣を変えていこう！

　

年末年始で生活リズムは崩れていませんか？

受験直前にいきなり早起きをすることはストレスにもなります。

日々30分以内で少しずつ早起きにしていきましょう。

　

　

・ビタミンＢ、Ｃを多く摂取しよう！

　

受験生にストレスはつきものですが、ストレスで奪われるビタミンＢ，Ｃを摂取するようにしましょう。

豚肉や緑色野菜、かんきつ類、トマトなどがあります。

　

　

・朝食は毎日とる習慣をつけること！

　

朝食をとらないと、頭も身体も目が覚めません。

試験当日いきなり朝食をとると腹痛を起こすこともあるため、

普段から朝食をとるようにしましょう。

　

　

これまで習ってきたことを試験で十分発揮できるように、

体調管理や生活リズムを整えることも課題の一つになります。

　

悔いのないよう入試本番を迎えましょう！