教育プランナーブログ

各都道府県の経験豊富な教育プランナーが最新の教育情報や
お子さまの目標達成をサポートする情報を発信いたします。



勉強はしているけれど、なかなか点数が上がらない…と思っている方も多いと思います。

学習内容も改善は勿論なのですが、ダラダラ時間をかけ勉強していませんか?

自分の身の回りの環境を見直し、集中力を高めるように ちょっと工夫しましょう。

 

①整理整頓 

勉強する場所をきれいに整頓しましょう!

環境を整えると気持ちの整理もしやすくなります
また、必要な参考書を短時間で見つけやすくなります。

誘惑になりそうなゲームやマンガ、携帯電話などは必ず離しましょう

誘惑物を離し、どこに何があるか把握した状態で勉強しましょう。

 

②照明

暗すぎたり、明るすぎたりすると、目に負担がかかります。 
蛍光灯はまんべんなく光が届きますが、手元は暗いです。

学習机にスポットライトがついている場合は、これも利用しましょう。
また、部屋の電気を消すのも効果的 です。

周囲の暗闇は気持ちを落ち着かせる効果があり、手元だけが明るいので、集中しやすいのです。
LEDライトは紫外線を発しないため、脳に優しいといわれています。 

 
③温度

室温も適度な温度設定が重要です。
寒すぎても暑すぎても、集中しにくい環境です。

冷暖房や扇風機での調節、窓を開けて通風を良くしましょう。 

    

④音
無音で集中できる人は無音でよいのですが、無音だとかえって集中できない人もいます。 
そういう人は、音を流して勉強してみましょう。

あまりノリの良いPOPな曲ですと、気が音楽に向かってしまいます。
お勧めなのがクラシック です。聞き流してみると、案外クラシックはリラックスできるものです。
また、環境音 (さざなみの音や小鳥のさえずり、町中の音などを収録した音) 、昔ながらの耳栓 もお勧めです。

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