2015年12月22日
鳥取県 【受験直前!】体調管理の注意点
鳥取県の皆さん、こんにちは。
受験生は、試験直前の時期となってきました。
体調管理が今まで以上に重要となる時期に入ってきます。
今回は、体調管理の注意点についてお話します!
「手洗い、うがいを徹底する」
基本的なことですが、風邪の予防に大変効果があると言われています。
毎日、欠かさずして風邪を引かないようにしましょう。
「マスクを着用する」
感染予防はもちろんですが、同じ受験仲間に風邪をうつさないためにも
マスクの着用を心がけましょう。
また、人通りの多いところに行くのは避けたほうがよいですが、
やむ終えない場合は必ずマスクを着用しましょう。
「睡眠時間を十分に確保する」
睡眠不足は、免疫力低下に繋がります。
夜遅くまで勉強して、睡眠時間が削られるということがないようにしましょう。
頭の活性化を促すためにも、朝は早く起きて朝食を食べてから登校しましょう。
年末年始の気の緩みから体調を崩さないように、気をつけてください。
暖かい服装をして、風邪を引くことなく、この冬を乗り切りましょう。