和歌山のみなさん　こんにちは！
「勉強しないと…でも全然集中できない！」そんなふうに感じることはありませんか？
実は、ちょっとした工夫で集中力をグンと高めることができるんです！

今回は、「勉強の集中力を高めるコツ」を5つご紹介します！

1. スマホは別の部屋に置く！

一番集中力を奪うもの、それはスマホ。
通知が鳴るたびに気が散ってしまいますよね。
勉強中は思い切ってスマホを別の部屋に置くか、電源を切るのが効果的！
「少しだけ見るつもりだったのに、30分経ってた…」を防げます。

2. タイマーで時間を区切る「ポモドーロ・テクニック」

人間の集中力は長く続きません。
だからこそ、「25分集中 → 5分休憩」というリズムで勉強するのがおすすめ！
この方法は「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれていて、人気の方法です。
25分間だけ集中！と思えば、気がラクになりますよね♪

3. 勉強する前に「やることリスト」を作る

「何から手をつければいいか分からない…」　そんな状態では集中できません。
まずは、今日やることを紙に書き出してみましょう！
✅ 英語の単語10個
✅ 数学のワーク2ページ
✅ 歴史の復習 など…
書き出すことで、目標がハッキリして集中しやすくなります！

4. 勉強場所は“シンプル”に！

勉強する机の上、モノがごちゃごちゃしていませんか？
本やマンガ、ゲームなどが目に入ると、集中力がダウンします。
机の上は、必要な教材と文房具だけにするのがポイントです。
余計なものがないと、自然と勉強に集中できます！

5. ごほうびを用意する！

「これが終わったら、おやつタイム♪」
「ここまでやったら、ゲームOK！」
このように、自分にちょっとしたごほうびを用意するのも効果的です。
お楽しみがあると、「よし、頑張ろう！」という気持ちになりますよね。

今回ご紹介した方法を参考にして、自分なりの「集中しやすい方法」を見つけてコツコツ頑張っていきましょう！

トライでは、独自の戦略・学習方法・数値分析など、あらゆる観点でお子さまの学習をサポートします。
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