みなさんこんにちは。

夏休みに入って数日たちますが、宿題は順調に進んでいますか？

今回は[生活リズムを整える方法]についてお話します。

夏休みに入ったからと言って、夜更かしをしたり、羽目を外しすぎている人はいませんか？

夏休みだからこそ、規則正しい生活をするように心がけましょう。

では具体的にどういったことに気をつければいいのか。

まず、毎朝やることを決めましょう。

「～時から単語の暗記をする」のように、毎日繰り返す内容を決めましょう。

ラジオ体操などもいいかもしれません。

そして、休みの日・部活のある日などに分けて、１日の大まかなスケジュールを決めましょう。

この時に無理な時間設定は禁物です。

勉強だけガチガチにスケジュールを組んでも、

集中力が続かず、逆に非効率となってしまいます。

休憩の時間もしっかり作ってあげることが大切です。

夏休みは自分を管理する力を身につけましょう。

生活リズムが崩れていても学校は始まります。

学校が始まってから調整するのでは遅いです。

管理能力を身につけて、夏休みを有意義なものにしてください！