こんにちは、家庭教師のトライ石川校です。
　
今年も残すところ後わずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

11月に入り、朝晩はずいぶん冷え込むようになってきました。
　
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、受験生の方もそうでない方も体調には気をつけていきましょう！
　
風邪を予防するためには、うがい・手洗い、休息、バランスの良い食事が基本ですね。

22時～深夜2時の間の睡眠は十分な休息を取ることが出来ると言われています。
　
ついつい勉強を頑張ったり、メールやネットをしたりしたい時間帯ですが

思い切って睡眠を取り、いつもより少し早く起きてみてはいかがでしょうか？

夜の勉強よりも朝の方が効率よく勉強が進むかもしれません。