ゴールデンウィークは楽しみましたか？

ゴールデンウィークのような長期の休みは、いろいろな体験が出来る良い時間ですが、同時に心配事が一つ。

5月病です。

連休が続いたため、普段の生活がなんだかだるくなっていませんか。

もうすぐテストもあるし、頑張らないといけないのになんだかやる気がでない…

なんて思っている人も多いはず。

そこでおすすめなのが、

「運動」

です。

人間は運動することによってやる気が出やすくなるのだそうです。

動くまでは気が重いかもしれませんが、散歩したり、キャッチボールしてみたり、少し汗をかくといいリフレッシュになります。

そして勉強にもやる気が・・・！

・・・もちろん効果は人それぞれですが。

いまいちやる気が出ないときは軽く運動してみてください。

ストレッチでも効果はあるようです。