暑い日が続いていますが、皆さん体調管理はできていますか。

十分な水分を取り、食事や睡眠もしっかり取って、元気に夏を乗り切りましょう。

しかし、こうも暑い日が続くと、勉強がはかどらないこともあると思います。

そこで今回の記事では、集中力を高めるために、どのようなことが有効なのかについて

記載したいと思います。是非ご参考になさってください。

①　十分かつ質の良い睡眠を取る

　睡眠時間は1.5時間の倍数でとると良いと言われています。

　年齢によってばらつきはありますが、理想は7.5時間～9時間でしょう。

②　勉強の前に、音読・計算・漢字練習・単語練習などを行う

　スポーツでも言えることですが、勉強にもウォーミングアップが必要です。

　『これから勉強するんだよ』と脳に合図を送ることも必要なのです。

③　文系科目と理系科目を交互に勉強する

　国語の次は数学、次は社会、次は理科、という風に、分野が違う科目を

　交互に勉強すると効果的です。

上記以外にも、自分自身に合う勉強法を見つけて勉強すると良いでしょう。

ただ忘れてはいけないのが、しっかりと量をこなすということです。

一見相反することのように思えるかもしれませんが、

『質を高めるには、量をこなすこと』がとても重要なのです。