こんにちは。

家庭教師のトライ愛媛校です！
いよいよ夏本番、夏休みもすぐそこにやってきました。
連日の猛暑に体調を崩してはいませんか？

夏休み前には1学期の通知表が配られます。その結果を見て、
「2学期こそは成績を上げたい」
「夏休みは学校の授業がストップするので、今のうちに苦手克服をしたい」
「受験生として自覚を持って夏休みを過ごしたい」
という方、必見です！
今回は【必見！夏休みに成績を上げる3つのポイント】をお伝えします。

◆必見！夏休みに成績を上げる3つのポイント　その①
”今日の大まかな目標、時間割を決める”
得意な科目は長時間、苦手科目は短時間でやめてしまうなんてことはありませんか。
勉強をする上で、”今日はここをやる！”と決め、大まかに時間割を組みましょう。
例えば、
⑴午前中に苦手な英語を45分間行い、10分休憩、さらに1時間行う
⑵午後は得意な数学を1時間半行った後20分仮眠、…
というように決めておくと、スムーズに学習が進みます。

◆必見！夏休みに成績を上げる3つのポイント　その②
”勉強の休憩時間の取り方の工夫　仮眠をする”
休憩の際には、タイマーをつけましょう。
また、コーヒーを飲める方は、100mgのカフェインが含まれるコーヒーを飲んでから仮眠をするとすっきりと目が覚めるという研究結果もでているようです。
なぜならば、人間の体はカフェイン摂取をした15から20分後に血中濃度が増して覚醒効果を発揮するからです。

◆必見！夏休みに成績を上げる3つのポイント　その③
”テレビやゲームをする時は家の方に宣言をする”
人間好きなことはダラダラと時間を忘れて行ってしまいがちです。
休憩としてテレビを見たり、ゲームやスマホをいじり始めるということもあると思いますが、気がついたらこんな時間になってしまった！という経験はありませんか？
そこで”今から休憩します。○時○分には終わりします！”と宣言をしてからテレビやゲーム、スマホ始めると良いでしょう。

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