2023年5月9日
集中しやすい空間をつくろう
京都のみなさん こんにちは!
みなさんは、どのような環境で勉強をしていますか?
環境は集中力に影響を与えており、環境を整えると脳は勝手に集中しはじめることがわかっています。
今回は集中しやすい環境づくりのポイントについてお伝えします。
①ゲーム、スマートフォン、マンガなど集中を誘惑するものを目に入れない。
②テレビなど雑音、騒音を遠ざける。
③今の勉強に必要な参考書だけを机に置く。
④机と椅子の高さを合わせる。 机と椅子の高さは90°が基本!
⑤室内を適温に保つ。 18℃以上、28℃以下を基準に!
⑥定期的に片付ける。 机や部屋の片づけや整理整頓をしよう!
⑦アロマテラピー
~アロマオイルの種類・効果~
・集中力アップ・・・ユーカリ、ティーツリー、ブラックペッパー、ペパーミント、レモンなど
・不眠・・・オレンジ、タイムリナロール、ネロリ、ラベンダー、ローマンカモミールなど
・落ち込み・不安・・・ジャスミン、ベルガモット、マンダリン、マジョラム、ローズマリーなど
・イライラ・・・サンダルウッド、パルマローザ、プチグレン、フランキンセンス、レモングラスなど
上記を参考に、自分にとって集中しやすい環境を整えて、学習に励みましょう。
トライでは、独自の戦略・学習方法・数値分析等、あらゆる観点でお子さまの学習をサポートします。
資料請求やお問い合わせは、ホームページまたはフリーダイヤル 0120-555-202 までご連絡ください。