千葉県のみなさん、こんにちは。

11月も後半になり、風邪やインフルエンザが流行りはじめる時期となりました。

お子様に限らず保護者の方も、体調管理をより一層徹底する必要があります。

そこで、今回はこの時期の体調管理法をアドバイスさせていただきます。

千葉県のインフルエンザのピークは、例年１～２月です。

ただ、流行し始めるのは、11月末から12月ですので、

そろそろインフルエンザの時期に入ると言っていいでしょう。

インフルエンザにならないためには、どうしたら良いのでしょうか。

よく言われているのは、

・予防接種

・手洗いうがいの徹底

・マスクの着用

この3つですね。もちろん、この3つは行いましょう。

また、人ごみに行かないことも、予防の１つといえます。

人ごみには様々なウイルスが蔓延します。

中３生～高校生は模試を受けるときや電車に乗るときにマスクをしていくようにしましょう。

小学生～中２生は初詣や人が多いところに行くときにマスクをすると効果的です！

ちょっとでも体調悪いな、と思ったときに、栄養価の高い食べ物を食べたり、

市販の風邪薬を飲んだりするだけで、早く治ったり重症にならずにすんだりもしますので、

初期症状のうちに治すことも心がけて下さい。

勝負の冬を乗り越えるためにも、体調管理を徹底していきましょう！！