みなさん、こんにちは！熊本校のトライさんです。

今日は、「家庭学習をどのように進める？」がテーマの3回目です。

【第３回】「規則正しい生活が頭の良い子を育てる！」

◆実は簡単に「規則正しい生活」に変えることができる！

①毎日同じ時間に「早起き」することからはじめてみよう。

いきなり「早く寝なさい！」と言われてもとても難しいです。

その点、早く起きる（起こす）ことは可能です。最初は、保護者の方が頑張るしかありません。

子どもだけで自宅で過ごす場合も、必ず保護者とともに「早起き」するようにしてください。

しばらくは、イライラしてぶつかり合うかもしれませんが、親子で頑張りましょう！

そうしていくうちに体内にリズムができてくるので、自然と夜更かしをしなくなります。

「夜遅くまでゲームばっかりして！」という親子げんかもきっと少なくなるはずです。

毎日決まった時間に起きることで、自然にカラダにスイッチを入れることができます。

②毎日同じ時間に「朝ごはん」をしっかり食べよう。

そして「朝ごはん」です。朝食が大事なのは、栄養を補給するという目的だけでなく、よくかんで食べることで脳を活性化させます。

「朝ごはん」の内容は、できればパンやおにぎり（炭水化物）だけではなく、

卵やウィンナー、牛乳、納豆等（タンパク質）とサラダ等の野菜があれば栄養のバランスが取れています。

具だくさんの味噌汁だったら、一石二鳥でしょう。

「朝からそんなにつくれない！」

そんな時は、夜のおかずを一品減らして、朝にもってくるのもよいかもしれません。

③毎日同じ時間に「晩ごはん」を食べよう。

保護者が仕事で忙しいと、なかなか同じ時間には難しいかもしれません。無理はせずに取り組んでみてください。

◆「子どもたちだけの生活が一番心配です…」

そんな時こそ、家庭教師のトライ！です。

トライでは、生徒さん一人ひとりの現状を踏まえて、オリジナルの学習計画を作成します。

また、学習だけでなく、規則正しい生活が送れたかの生活チェック等きめ細やかなフォローも行っていきます。

また、家庭教師のトライには、教育プランナーがいます。

トライでは、ご家庭ごとに教育プランナーがつき、さまざまなサポートをします。

地元の試験情報に精通した専任のプランナーはお子様の学習を細かくフォローします。

お子様が勉強に困る時や不安と感じる時、いつでもお気軽にご相談ください。

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