みなさん！集中できていますか？

勉強でも仕事でも集中力というのは欠かせないものです！

これは人によって意見が分かれると思いますが、みなさんは集中するときにBGMを流しますか？

音楽を聴きながら勉強する方も少なくないのではないでしょうか。

この記事では、集中力を高める音楽について触れていこうと思います！

・なんで集中できるの？

音楽を聴くと集中できる理由として、脳が分泌するホルモンが関係しています！

音楽には注意を喚起させる効果とリラックスした状態でα波が分泌されることで集中力を持続させることができるそうです。

・オススメ音楽ジャンル①：クラシック

ベートーヴェンやモーツァルトでおなじみの「クラシック音楽」です！

これは皆さん納得できるのではないでしょうか？

クラシック音楽を聴くことで、「β-エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」「アセチルコリン」といった脳を活性化させるホルモンとリラックス効果のあるα波が分泌されます。

精神の安定に効果的な「セロトニン」、記憶へ働きかける「アセチルコリン」も分泌されるため、非常に効果のある音楽です！

シンプルな旋律で奏でられている曲がオススメです！

・オススメ音楽ジャンル②：ジブリ

みんな大好き「ジブリ音楽」です！

「テンポがゆっくりしている」「ボーカルがない」「集中を促す脳波が出る」といった集中するには欠かせない要素が当てはまっているジブリ音楽は数多くあります。

さらに、ジブリならではの世界観が存在するので、退屈することなくその世界観に入ることができます！

聴きなじみのある楽曲が多いのもポイントです！

後編へ続きます・・・

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