みなさん、こんにちは。

今回は、秋の過ごし方について書こうと思います。

　

2学期は1年の中で一番長い学期です。

そのため、勉強することはもちろん大事ですが、それだけではさびしいですよね。

どうすれば充実した日々をすごせるでしょうか。

　

　

①    夏の疲れをとる

　

夏休みは勉強、部活、イベントなどで忙しかったと思います。

知らないうちに疲れがたまっていると思うため、しっかり睡眠を取りましょう。

また「実りの秋」というように、新鮮な野菜や果物が豊富になり、栄養価の高い食べ物をとりやすい季節です。

夏で弱った胃腸にもいいですよ。

　

　

②    読書をする・映画をみる

　

「芸術の秋」といわれるように、展覧会や音楽会などのイベントも盛んに行われます。

興味を持ったものがあれば一度足を運んでみてください。新たな発見があるかもしれません。

また、自宅などで読書や映画鑑賞するのもいいと思います。

読書をされる方は少ないと思いますが、普段と違う落ち着いた時間を過ごせるのではないでしょうか。

　

　

③    運動する

　

気温が下がり、秋は体を動かすのに最適な季節です。

部活をしている人たちは大丈夫だと思いますが、普段あまり運動されない方々は

ランニングなどをしてみてはどうでしょうか。受験生にもおススメです。

適度な運動は睡眠の質を高めます。

　

　

　

このような形で勉強以外のことにも積極的に取り組んで息抜きをしてみてはどうでしょうか。

　

トライでは、学習習慣以外にも生活習慣の指導なども行っております。

悩みや心配事がありましたらぜひ一度トライにご相談ください。