こんにちは！

沖縄県のブログ担当です。

今回は学習の習慣化

中学生編！

ということで、中学生の皆さん！　

学校や部活が終わったあと、もしくは休日に家でどれくらい勉強していますか。

実は、中学生のうちに学習習慣をつけておかないと、

「授業についていけない」　「テストの点数がどんどん下がっている」

ということになりかねません。

中学校というのは、小学校と異なる点として

・学習内容が増える
・学習内容が難しくなる
・定期テストが始まる
・高校入試への準備

等々が挙げられます。

特に高校入試では、中学3年間で学んだ学習内容が問われます。

ここで、学習の習慣化が「できている人」と「できていない人」で差が生まれるのです。

逆に言うと、学習習慣がしっかりと定着できていれば、

勉強時間を確実に積み重ねることや、楽しむ感覚、自信などにつながっていきます。

では、どうやって習慣化すればいいのでしょうか。

今回はそのコツを紹介していきます！

まず、大事なのは行動に移すこと。

最初はほんの数分でも大丈夫です。少しでもやってみることがやる気につながり、

習慣化の大きな一歩になります。

計画を立てることも重要です。

ただ、ここで余裕のない計画を立ててしまうと、かえって習慣化ができず、挫折してしまいます。

・今日から毎日3時間→1日30分以上を目標

・〇曜日に英語、●曜日に数学を絶対やる→1週間に英単語20個以上の暗記、方程式5題以上解く。

習慣化はこなすことがカギです。

最初からハードな内容で失敗に終わるよりも、簡単でもいいので続けられるレベルを維持しつつ、徐々に上げていけばいいのです。

自分にあった内容で学習習慣を定着させていきましょう！

勉強のやり方にも工夫が必要です。

長時間勉強を続けられる人はそんなにいません。

そこでおすすめする勉強方法として、

ポモドーロ

これは仕事の生産性をあげるテクニックの名前になります。

方法は簡単です。

1、25分間勉強する

2、5分間の休憩　　　　　　　　　　　　　　　（1，2完了により、1回のポモドーロ終了）

3、4回ポモドーロを繰り返したら、15～30分の休憩　（これで1セット）

1時間がつらくても、半分以下の25分は集中力がかなり続きます！

最初は1セットで始めてみて、次は2セット、3セットとセット数を増やしていくことで、

高い集中力で勉強をすることができます。

今日は何セットやったのかを記録したり、目に見える形にすると、

自分自身のモチベーション向上にもつながるのでおすすめです。

ぜひ試してみてください！

いかがでしたでしょうか。

今回の内容が少しでも役に立てればと思っています。

次回は、学習の習慣化　～高校生編～　のお話をしていきます！