大学受験生の皆さん、こんにちは。

家庭教師のトライ山梨校です。

　

さて、今回は夏の生活リズムの整え方、過ごし方についてです。

　

■早起き

涼しいうちに起きて行動しましょう。（目安：6～7時には起きる。）

　

■新聞を読む。

コラムを読む、また書写は小論文の練習になります。

　

■運動

体を動かしましょう。散歩、周囲への外出程度でも体調管理に役立ちます。

　

■食事

きちんととりましょう。ジャンクフード、ジュースの過剰な摂取は避けましょう。

　

■家事手伝い

家族とのコミュニケーションも重要です。勉強の合間の気分転換にもなります。

　

■計画

無理なく予定と学習計画を立てましょう。模試も受けましょう。

　

■睡眠

朝早起きするためにも、夜は早めに寝ましょう。（目安：23～24時には寝る）

　

■相談できる人を作りましょう

例として学校の先生、塾の講師、家庭教師が挙げられます。

身近に相談できる人がいることは、学習効率にとっても、精神的な面でも支えになります。

　

以上です。

皆さん有意義な夏を過ごせていますか。夏が過ぎないうちに頑張りましょう。

不安な方はお気軽に家庭教師のトライ山梨校にご相談ください。