兵庫のみなさん　こんにちは！

 

 

みなさんは、どのような環境で勉強をしていますか？
環境は集中力に影響を与えており、環境を整えると脳は勝手に集中しはじめることがわかっています。
今回は集中しやすい環境づくりのポイントについてお伝えします。

 

 

①ゲーム、スマートフォン、マンガなど集中を誘惑するものを目に入れない。

②テレビなど雑音、騒音を遠ざける。

③今の勉強に必要な参考書だけを机に置く。

④机と椅子の高さを合わせる。　机と椅子の高さは90°が基本！

⑤室内を適温に保つ。　18℃以上、28℃以下を基準に！

⑥定期的に片付ける。　机や部屋の片づけや整理整頓をしよう！

⑦アロマテラピー　

　～アロマオイルの種類・効果～

　・集中力アップ・・・ユーカリ、ティーツリー、ブラックペッパー、ペパーミント、レモンなど

　・不眠・・・オレンジ、タイムリナロール、ネロリ、ラベンダー、ローマンカモミールなど

　・落ち込み・不安・・・ジャスミン、ベルガモット、マンダリン、マジョラム、ローズマリーなど

　・イライラ・・・サンダルウッド、パルマローザ、プチグレン、フランキンセンス、レモングラスなど

 

上記を参考に、自分にとって集中しやすい環境を整えて、学習に励みましょう。

 

トライでは、独自の戦略・学習方法・数値分析等、あらゆる観点でお子さまの学習をサポートします。
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