兵庫県　センター試験前日・当日の過ごし方

2014年1月14日

兵庫県の皆様こんにちは。

毎日寒い日が続き、雪が降る日も多くなってきました。

大学受験生の皆さんは、いよいよセンター試験直前となります。

しっかりとコンディションを整え、これまでの学習成果を全て出せるようにしましょう。

今回はセンター試験前日・当日の過ごし方について、いくつかポイントをご紹介したいと思います。

簡単に実践できることばかりなので、ぜひ試してみてください！

■センター試験前日

①徹夜での追い込み勉強は厳禁。しっかり睡眠時間の確保を！

試験前日に「少しでも知識を増やそう」「不安だから最後の確認をしよう」等、

睡眠時間を削って勉強することは禁物です。

十分な睡眠時間を確保できず試験に臨むと、脳の機能が低下し、

本番で本来の実力が出せないことが多くなります。

試験前で不安になるのは当然です。そんな時こそこれまでの自分の頑張りを信じ、

本番でしっかり実力が出せるよう、前日の睡眠はしっかり取りましょう。

②バラエティ番組・インパクトの強い映画等は極力見ないようにする。

人間の脳は睡眠中に1日の出来事を整理します。

その中で一番優先的に記憶に定着するのは、特に印象の強い出来事となります。

試験前日にきちんと学習をしても、夜寝る前にバラエティ番組やインパクトの強い映画を見ると、

それらの学習内容が打ち消され、記憶の定着度が落ちる可能性があります。

試験前日は好きな音楽（落ち着けるもの）等を聞き、リラックスして過ごせるようにしましょう。

■センター試験当日

①朝ごはんは必ず食べよう！

朝食を食べないと脳へ必要な栄養分が供給されず、思考力や記憶力が落ちてしまいます。

余裕を持って出発の準備を行い、必ず朝食をとるようにしましょう。

②休憩時間に答え合わせはしない。

各科目の試験の休憩時間に友人と答え合わせをすることはお勧めできません。

他の人と答えが違っていれば、そのことが気になり次の試験に集中できなくなる可能性があります。

休憩時間には落ち着いて過ごし、単語や用語の確認などをするようにしましょう。

また、ちょっとした体操やストレッチは頭をすっきりさせる効果もあるので、

ぜひ試してみてください。

いかがでしょうか。これまでの努力の結果を100％発揮するためにも、

今回ご紹介した内容をぜひ試していただければと思います。

トライでは国公立大学の2次試験・私立大学の後期入試など、まだまだ対策をおこなっています。

あきらめる前に一度、トライにご相談ください！

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