こんにちは、家庭教師のトライ富山校です。

今年も残すところ後わずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
　
11月に入り、朝晩はずいぶん冷え込むようになってきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、受験生の方もそうでない方も体調に気をつけていきましょう！
　
風邪を予防するためにはうがい・手洗い、休息、バランスの良い食事が基本です。
　
22時～深夜2時の間の睡眠は十分な休息を取ることが出来ると言われています。

ついつい勉強を頑張ったり、メールやネットをしたりしたい時間帯ですが

思い切って睡眠を取り、いつもより少し早く起きてみてはいかがでしょうか？
　
夜眠い目をこすって勉強するより、朝のすがすがしい気持ちで机に向かうほうが効率が高いかもしれません。