2016年7月26日
宮崎県 充実した夏休みのために生活を見直そう
みなさん、夏休みに入っていると思いますが、
体調管理はしっかりできていますか?
ところでみなさん、風邪は冬の病気と思っていませんか?
実はクーラーが普及した今、夏もかなり風邪をひきやすい季節なのです。
体を冷やしすぎないのはもちろんのこと、
外から帰ったらうがい、手洗いは徹底して行いましょう。
受験生はもちろんのことですが、体調管理が必要なのは受験生だけではありません。
日々の勉強の遅れは未来の自分への借金となります。
体調管理、生活リズムの構築は常に怠らないようにしましょう!
今回は、体調を崩さず生活するためのポイントについてお話しいたします。
まずは自分の生活リズムを見つめ直してみましょう。
疲れて帰ってきて、手洗いうがいを怠っていませんか?
ついつい夜更かししてしまっていませんか?
生活リズムの乱れは体調の乱れに、体調の乱れは勉強の遅れにつながっていきます。
成績が下がってしまっている原因は、
意外と身近なところにあるかもしれません!
就寝時間・起床時間の見直し、うがい手洗いの徹底、
簡単なことから見直してみましょう!