宮崎県のブログ担当です。

今日は眠気の原因と対処法について書いていこうと思います！

受験生、勉強しないといけないのに眠くてねむくてしょうがない……。

そんなこと、ありますよね？

でも、眠気に負けて長時間無駄にするわけにはいかない。

そのような方に向けてお話していきたいと思います！

そもそもどうして眠くなるのか。

日中、どうしても眠くなってしまう人、いますよね。

それは、どうしてでしょうか。

昨日の夜、夜更かしをしていませんか？

寝る直前までスマホをいじっていませんか？

自分の生活を振り返ってみると様々な要因が見つかるかもしれません。

まずは原因を見つけるところから、始めてみましょう。

そして、なるべく原因を取り除けるよう頑張ってみましょう。

原因がわからない方へ

夜更かしもしてないし、スマホも寝る数時間前から遠ざけているのになぜか眠い。

寝ても寝てもねむい。

そんなあなたはもしかしたら過眠症かもしれません。

自律神経など異常をきたすと眠くなることもあるので、お医者さんに相談してみるのも一つの手かもしれませんね。