みなさんは「五月病」という言葉を知っていますか？

五月病とは身体の病気ではなく、学年が上がり緊張感を持って過ごした４月が終わり、

長い休みの後で学校に戻ると勉強や部活に対する気力がなくなってしまうことです。

普通は学校生活に慣れてきて元通りになるのですが、

無気力な状態が続いて成績が急降下ということも考えられます。

五月病には個人差があり、几帳面な人や真面目な人がかかり易すいようです。

ゴールデンウィークが明けると中間テストが行われる学校も多いので

メリハリをつけて、試験勉強の準備に取り掛かってほしいと思いますが、

もし、五月病が長引いていると感じたら、

・疲れを感じたらしっかりと体を休める

・ストレスを発散するために運動など気分転換をする

・ゆったりとした時間を過ごす

など、気分転換を図って少しずつ慣らしていきましょう。