こんにちは、家庭教師のトライ茨城校です。

日中さわやかな秋晴れでも風が冷たく、夜は冬のように寒い日が続いています。

体調は崩されていませんか？

このごろ乾燥し始めていますし、インフルエンザも怖くなってくる時季になってきました。

受験生の方は予防接種を受けられた方も多いと思います。

風邪予防は手洗いとうがいが一番です。

あとは乾燥予防も兼ねてマスクをしても良いと思います。

また、健康な体のためには生活習慣、特に睡眠時間が大切です！

お休みだから～と夜更かししてしまったり、勉強のために少し夜型の生活になってしまったりといったことがあるかもしれません。

寝不足や生活習慣の乱れは体調不良を引き起こします。

そして、大抵の入試は午前中に行われます。

例えば、夜型の受験生の場合。

いつも夜で集中力のピークだった脳が、朝に十分な力を発揮できるでしょうか？

しかも脳が覚醒するためには３時間かかると言われています。

今までは少しの無理なら大丈夫だったかもしれませんが、

これから本番に向かうにあたって大切なのは

「どれほど受験当日に体調面と実力面のピークを持っていけるか」です。

焦る気持ちもあるかもしれませんが、だからこそ毎日しっかり休息をとるように心がけましょう。