こんにちは。家庭教師のトライ東京本部です。

あっという間に５月を迎えました。

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？

ゴールデンウィークが終わるといよいよ定期テストが近づいてきます。

　

５月に入ると新生活にも慣れ始めて学校生活も楽しくなってくる時期ですが

こんな時だからこそ気をつけたいことが中だるみです。

この時期の中だるみのことを「五月病」と言います。

　

「五月病」というのは、不安感が増し、マイナスイメージの思考に捉われてしまい、

勉強や仕事のやる気がなくなってしまう状態です。

　

今回は、トライさんから、五月病にかからずに定期テストで高得点を取るための３つのポイントを伝授します。

　

①     一夜漬けの勉強はNG

皆さんはエビングハウスの忘却曲線をご存じですか？

ドイツの心理学者エビングハウス博士の研究により、人間の記憶は１カ月以内に６～８回繰り返すことで

定着すると証明されています。つまり一夜漬けの勉強では記憶が定着しないので

定期テストで実力を発揮できない可能性があります。

　

②     スケジュール管理が大事

一夜漬けの勉強をしないためには目標を定めることが大事です。

トライでは長期、中期、短期の目標を定めることをお勧めしています。

目標を定めることで目的が明確になり学習習慣を付けることにもつながります。

　

③     友達とのコミュニケーションを大切に

ただ、勉強をするばかりでは疲れてしまいませんか？

スケジュール管理をしながら友達と遊ぶ時間を作ることも大切です！

　

以上の３つのポイントを守って、定期テストに向けて頑張っていきましょう。