こんにちは。家庭教師のトライ東京本部です。

本日は、「センター試験前日、当日の過ごし方」についてお話をします。

　

いよいよ、センター試験！

今までの結果を120％で発揮したいものです。

　

　

【前日編】

　

①早起きをする

　

人間の脳は、働き始めるまでに2時間〜3時間かかると言われています。

当日は誰もが早起きを意識すると思いますが、

本番に備えて「前日」を有意義にするためにも、早起きを意識しましょう。

　

　

②今までのまとめノートや単語帳、過去問を見直す

　

前日は、あえて勉強しないという人も中にはいるかもしれませんが、

脳が「オヤスミモード」になると危険です。自分で時間決め、さらっと見直をしましょう。

やりすぎないように注意が必要です。

　

　

③当日のシミュレーションを行う

　

余裕があれば、試験会場まで下見をしてみるのもよいでしょう。

時間帯も意識し、当日と同じルートで会場に足を運んでみるとイメージがしやすく

当日も安心して向かえるはずです。

　

　

④できるだけリラックスする

　

当日結果が出せるかどうかは、これまでの勉強とともに、メンタル面の安定が必要です。

当日に今まで通りの、もしくはそれ以上のパフォーマンスを発揮できるよう

前日の夜は特に、心が安定するように、リラックスできる場所、人といるとを心がけましょう。

　

　

【当日編】

　

①準備は念入りに

　

時計、受験票など必須な持ち物はしっかり確認をし、家をでること。

　

　

②朝食をしっかりとること

　

脳の働きを促進するためにも、早めに起床し、ゆっくり朝食をとりましょう。

　

　

③試験中は「いつも通りに」

　

できない！と焦らない。ポジティブに考えるよう意識し、いつもと同じ感覚で解くこと。

　

　

④試験が終わったらすぐ帰ろう

　

試験は非常に頭を使うため、本人が思っている以上に疲れています。

早く帰宅し、心身ともにリフレッシュさせ、翌日に向けて体調を整えましょう。

　

　

君ならできる！自分信じて、やりきりましょう。

最後は気持ちが大切です。

　

　

家庭教師のトライ　東京本部