大阪のみなさん　こんにちは！
今回は1人で勉強する際のアドバイスです。

 

 

勉強時間×集中力が学力アップのカギ！

勉強時間が長ければ学力がアップするかと言えば、答えはノーです。

いくら勉強時間が長くても、ダラダラと集中せずにやっていたのでは学力はアップしません。

勉強時間×集中力が学力アップのカギとなります。

人間の集中力の限界は、一般的に90分といわれています。
一人で勉強する場合、集中力が切れた状態で机に向かい続けても効率がよくありません。
勉強を60～90分したら休憩を10分ほどとり、リフレッシュしたらまた勉強をするというように集中できるサイクルで勉強するようにしましょう。

朝の勉強で勉強時間を分散！

集中力が持続するように勉強するためには、1日の中で勉強する時間を分散することです。
そのために朝、勉強することを取り入れるといいでしょう。

同じ3時間の勉強でも、夜にまとめて3時間するのと、朝に1時間、夜に2時間するのとでは、集中の度合いが異なります。

勉強時間を分けると集中できるので、3時間が短く感じるはずです。
もちろん朝に早く起きて勉強する分、夜は少し早めに寝るようにしましょう。

食事を朝・昼・夜の3回に分けて食べるように、1日の中で勉強する時間を分散させて、勉強時間×集中力を最大にできるようにしましょう。

 

 

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