みなさん、夏休みに入っていると思いますが、

体調管理はしっかりできていますか？

ところでみなさん、風邪は冬の病気と思っていませんか？

実はクーラーが普及した今、夏もかなり風邪をひきやすい季節なのです。

体を冷やしすぎないのはもちろんのこと、

外から帰ったらうがい、手洗いは徹底して行いましょう。

受験生はもちろんのことですが、体調管理が必要なのは受験生だけではありません。

日々の勉強の遅れは未来の自分への借金となります。

体調管理、生活リズムの構築は常に怠らないようにしましょう！

今回は、体調を崩さず生活するためのポイントについてお話しいたします。

まずは自分の生活リズムを見つめ直してみましょう。

疲れて帰ってきて、手洗いうがいを怠っていませんか？

ついつい夜更かししてしまっていませんか？

生活リズムの乱れは体調の乱れに、体調の乱れは勉強の遅れにつながっていきます。

成績が下がってしまっている原因は、

意外と身近なところにあるかもしれません！

就寝時間・起床時間の見直し、うがい手洗いの徹底、

簡単なことから見直してみましょう！