7月16日～18日の3連休に、宮城県仙台市において東北六魂祭が開催されます。

青森市からも『ねぶた祭り』が参加することになっています。

県内からも、仙台に見物に行かれる方も多いのではないでしょうか。

夏休み前の大事な3連休ではありますが、勉強を頑張るためには適度な息抜きが必要です。

やるべき時にはしっかりと勉強し、休む時にはしっかり休む。

これが勉強の鉄則です。

毎日の自宅学習の中で、勉強の合間に休憩することがあると思いますが

休憩方法にも効率の良いやり方と、そうではないやり方があるので注意が必要です。

以下の点に注意して、効率の良い休憩を取るようにしてください。

【効率の良い休憩方法】

○　軽くストレッチをする

→　身体を軽く動かすことで、リラックスでき、疲労回復になります。

　　 また、身体を動かすことは脳の働きを活発にすることもわかっています。

○　好きな音楽を聴く

→　好きな音楽を聴くことで、リラックス効果が期待できます。

　　 「また頑張ろう！」という気になるような、前向きな曲がオススメです。

○　熱いお風呂に短時間入浴する

→　眠くなったときに有効です。

　　 ぬるめのお風呂に少し長く入浴すると安眠効果が得られると言われていますので

　　 勉強後はそのような入浴方法が良いでしょう。