新学期が始まって1週間が経過しました。

春休み中の生活リズムが抜けず、大変な思いはしていませんか。

人間の脳や身体は、午前中～夕方にかけてよく活動し、

夜～翌朝にかけてゆっくり休み、回復するようにできています。

学校生活、そして一般的な社会生活にちょうど合っているのです。

脳や身体の成長を考える上で大切なのが、『睡眠のゴールデンタイム』です。

夜10時～深夜2時の間は良質な睡眠を取ることができ、

脳や神経、身体の疲労回復に非常に効果的であると言われています。

早寝早起きを心がけ、万全の状態で新学期を過ごすようにしましょう。

勉強部屋の整理整頓も非常に重要です。

散らかっている環境では、勉強しようにもなかなか集中できません。

どこに何があるのかを一目瞭然にし、時間を有効活用できるように

部屋の掃除、整理整頓を心がけるようにしてください。

学習環境や生活環境を正し、良い環境下で日々の生活を送ることが

学習の効率化と成績アップにつながり、結果的に志望校合格が近付いてきます。

新学期の始まりとともに、しっかりと自分自身を律するようにしましょう。