5月も終わりに近づき、暖かい陽気な日々が続いています。

早朝や夕方などにジョギングをする人たちの姿も見られ、

春～夏の移り変わりや、街全体が活気づくのが感じられます。

中総体や高校総体の季節でもあり、運動するのには良い季節ですが

同時に、しっかりとした体調管理をしてほしいと思います。

体育の授業や部活動の後、あるいはそれらの活動の最中には

きちんと水分補給をしたり、不調を感じたときには休憩をしたりしましょう。

日差しはそこまで強くなくても、体内の水分が急激に失われて熱中症になると

最悪の事態を招く可能性もあります。

勉強においても、体力や集中力がないと効率が上がりませんし

体調不良の中で勉強しても、その効果はあまり高くないと思われます。

体調管理も受験対策、テスト対策の1つとも言われています。

日々の生活リズムや食事バランス、睡眠時間などに留意して

1日1日を健康的に過ごしてほしいと思います。