こんにちは家庭教師のトライです。

5月も終盤になり、暖かい日が増えてきました。

気温の寒暖差はまだあるものの、春から夏への移り変わりです。

この時期は、中総体や高校総体の季節でもありますが、

同時に体調を崩しやすい時期、怪我などのトラブルが多い時期でもあります。

外で体育の授業や部活動などを行う場合は、水分補給やこまめな休憩を徹底しましょう。

体内の水分が急激に失われて熱中症になったり、疲労が溜まってくると注意力が散漫になったりします。

それらが原因で体調を急激に崩したり、不意に怪我をしてしまったり、最悪の事態になることもあります。

学習面にも影響します。体調不良の中で勉強しても、効果はあまりありません。

特に受験生は体調管理の方法を今から身につけておき、

受験直前にも万全の態勢を整えられるようにしておきましょう。

食事の際にも、栄養バランスに留意し、睡眠時間も十分にとりながら、

毎日ベストな状態で日々を過ごしてください。