2014年5月27日
青森県 体調を崩しやすい時期!体調管理に注意しましょう
こんにちは家庭教師のトライです。
5月も終盤になり、暖かい日が増えてきました。
気温の寒暖差はまだあるものの、春から夏への移り変わりです。
この時期は、中総体や高校総体の季節でもありますが、
同時に体調を崩しやすい時期、怪我などのトラブルが多い時期でもあります。
外で体育の授業や部活動などを行う場合は、水分補給やこまめな休憩を徹底しましょう。
体内の水分が急激に失われて熱中症になったり、疲労が溜まってくると注意力が散漫になったりします。
それらが原因で体調を急激に崩したり、不意に怪我をしてしまったり、最悪の事態になることもあります。
学習面にも影響します。体調不良の中で勉強しても、効果はあまりありません。
特に受験生は体調管理の方法を今から身につけておき、
受験直前にも万全の態勢を整えられるようにしておきましょう。
食事の際にも、栄養バランスに留意し、睡眠時間も十分にとりながら、
毎日ベストな状態で日々を過ごしてください。